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Nutrición Saludable
Para bajar de peso, es necesario ingerir Alimentos Saludables, y combinarlo con ejercicio que te haga sentir mejor, mejore tu bienestar y modele tu figura. Una buena alimentación a base de alimentos...
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Carnes rojas, blancas fuerte de alimentación.
Como todos los alimentos están compuesto en su 70-80% de agua, y el resto es alimento. Hidratos de carbonos, vitaminas, minerales, calcio, hierro etc., las carnes rojas y blancas no dejan de ser la...
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Irse a descansar profundamente y livianos…
Los tiempos en los que vivimos, con toda la carga de estrés y ansiedad que implican, suelen generar en muchas personas problemas para dormir bien durante toda la noche. Las horas de sueño son vitales...
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El agua es vital para alimentarnos sanamente
La ingesta de agua es fundamental para el organismo, para poder hidratarse correctamente, y que favorezca al 100% debemos tomar 2 litros por días. Como ocurre habitualmente nadie lo hace a pie de la...
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Comidas sin grasas
Alimentarse sin comer esas comidas llenas de grasas, fritas, re cocinadas y que contengan gran % de grasas evita que aumentes de peso, sí, pero además de agravar la situación con la acumulación de esa...
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Tener una vida más light
Tener una vida más light no quiere decir que comamos todas las cosas dietéticas y no disfrutemos nuestros platos preferidos, que por lo general no es una sopa, o verduras, sino una milanesa con papas...
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Pastel de verduras, recetas livianas y fáciles
Otro día de recetas e ideas para la hora de cocinar algo rico y bajo en calorías. Que aquellos que le gustan las verduras esta receta les pueden venir muy bien y tener un menú más para deleitar a tus...
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Dieta de los lunes
Después de un fin de semana intenso, de muchos y en excesos permitidos, llegamos al lunes, y debemos retomar la rutina, y con ella la dieta saludable, y cuando se sale de sus casillas, debemos ser aún...
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Cuidado con los habitos alimenticios
Una de las actividades mas importantes que nuestro organismo realiza es la alimentación , esta es muy importante desde el momento del nacimiento del bebe hasta el momento de nuestra muerte ya que nutre...
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La nutrición y la salud a través de las frutas que reducen el cáncer
Los alimentos como las frutas nos proporcionan una buena nutrición y salud, según algunos estudios esta es la mejor manera reducir el padecimiento del cáncer. Los científicos han estudiado a muchas de...
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